Welkom

Een ontmoetingsplek vol dans, muziek en plezier.


Danslessen speciaal voor mensen met een chronische bewegingsbeperking door o.a. Parkinson, MS of reuma.

We zijn heel blij dat een deel van de lessen weer live kan plaatsvinden. Dit geldt voor de lessen in Amsterdam op de vrijdagmiddag en in Utrecht en Leiden. De les in Oegstgeest wordt om de week live gegeven. Uiteraard met inachtneming van de RIVM -richtlijnen. De lessen van Haarlem, Den Haag en de Amsterdame MS lessen gaan nog even verder online via Zoom. Dat geldt ook voor de andere week in Oegstgeest. Voor informatie kijk op de pagina’s van de leslocaties.

Je vindt informatie over de online lessen op de nieuwspagina Nieuws, en op de pagina Online lessen.

Dans , Gezondheid en Plezier

In de danslessen van DansPark werk je aan conditie, souplesse, kracht, houding en balans. Partners of naasten zijn ook welkom bij de lessen om het plezier van samen dansen te ervaren.

Op het moment bieden we 3 soorten lessen aan:

DansPark is voortgekomen uit de Stichting Dance for Health en alle DansPark-docenten hebben, naast hun kennis en ervaring van dans, een aanvullende opleiding gevolgd bij Dance for Health.

Voor meer informatie: neem contact op met een docent in jouw stad of vul het contactformulier in.

In de lessen van DansPark werk je op een creatieve manier aan je conditie, souplesse, kracht, houding en balans. Het zal je helpen om in het dagelijks leven met meer gemak en plezier te blijven bewegen. Door de sfeer en fijne muziek kan iedereen zich veilig voelen. Partners of naasten zijn welkom bij de lessen, (maar niet verplicht!) om de weldaad van samen dansen (weer) te ervaren. Door het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het denken in mogelijkheden, wordt het zelfvertrouwen gesterkt.

Uiteraard zijn deze lessen rolstoel toegankelijk. Alle lessen starten met een zittende opwarming, zodat het lichaam op een rustige en verantwoorde manier in beweging kan komen. Het tweede deel van de les is actiever, naar behoefte kan men staand of zittend meedoen.

Onderzoek* toont aan dat dans het functioneren van de hersenen kan bevorderen, omdat het verschillende functies tegelijk combineert: rationele, muzikale, kinetische en emotionele.
(*van het Albert Einstein College of Medicine, New York City)

Dansen met Parkinson(isme): ritme, balans en coördinatie

In de opbouw van de les worden balans, lichaamsbewustzijn en coördinatie aangesproken. Het ritme van de muziek helpt om in een doorgaande beweging te blijven. Door de gebruikte methodiek wordt de danser uitgenodigd zijn/haar bewegingen te vergroten en contact te maken.

Dansen met MS/ Reuma: fitter en energieker

De lessen van DansPark dagen je uit aan je conditie te werken, terwijl rekening gehouden wordt met de energiebalans. De methode heeft op luchtige wijze aandacht voor de mobiliteit. Door het dansen voelt je lijf gezonder waardoor je lichter de dag tegemoet kan treden.

In de lessen wordt ook zeer bewust rekening gehouden met pijn, stijfheid, vermoeidheid en ontstekingen die het bewegen met reuma bemoeilijken. De gewrichten worden ontzien, terwijl ze toch uitgenodigd worden om in beweging te komen. Hierdoor kan verlichting van de symptomen optreden en meer energie vrijkomen.

Combinatie-les: lekker in je vel

Deze combinatie-les is voor dansers met verschillende bewegingsaandoeningen geschikt. In deze lessen houdt de docent met alle beperkingen rekening en zorgt zij voor een gebalanceerde les waarin elke danser op zijn of haar niveau uitgedaagd wordt.